Muse alla lavagna: Laboratorio Yoga (1°B)
Lo Yoga è un percorso esperienziale che aiuta i bambini e le bambine a conoscere meglio se stessi, riconoscere le proprie emozioni, ascoltare il corpo e imparare a respirare e rilassarsi. Attraverso movimenti dolci, esercizi di respirazione e momenti guidati di rilassamento, il laboratorio permette di esplorare il mondo interiore e sviluppare consapevolezza emotiva, equilibrio e benessere. Il progetto, basato sull’Hatha Yoga, introduce anche la scoperta simbolica dei quattro elementi (terra, acqua, aria e fuoco) e lavora sul piano fisico, mentale e relazionale, contribuendo a migliorare il clima del gruppo classe e la capacità di socializzazione. Ogni incontro è strutturato in fasi: accoglienza, conoscenza, esercizi di respirazione, pratica delle Asana (posizioni) e rilassamento finale, spesso accompagnato da stimoli sonori o visivi legati ai colori e agli elementi.
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